⑴潮汐app是一个睡眠质量监测软件，可以记录用户每天的睡眠时间，入眠深度，对这些数据进行统计，得出总体的睡眠质量评价，以帮助用户对生活习惯，睡眠方式等进行改进，从而优化睡眠质量，为用户带来更规律的作息习惯，更美好的生活体验。如果你的睡眠质量不佳，常常打瞌睡，那就快来下载使用吧。
⑵首先我们肯定是需要打开潮汐官方安卓版，然后我们就可以登录自己的账号，一般的话都是直接登录微信账号就可以了。然后我们如果想要设置闹钟的话，我们就点击最下面的一行中的【我的】，然后我们拉到下面可以看到【每日提醒】，这个地方就是可以设置提醒的闹钟的。
⑶然后我们可以设置时间，然后我们可以自己添加等等，都是比较方便的。这个闹钟其实是为了让我们有自己专注的时间，而不是说早起或者是提醒早睡的闹钟，不过你们如果要当做提醒的闹钟，当然也是没有问题的。
⑷第一步我们要做的当然是需要打开潮汐官方安卓版，然后我们就可以直接进入睡眠，这个时候我们就可以开始播放声音了，然后你们就可以看到最下面的地方有一个【定时停止】，然后点击进入之后你们就可以看到很多的时间了。
⑸你们可以是根据系统为我们推荐的最优秀的停止时间，来选择【智能停止】。当然你们也可以自己设置停止的时间，可以是【分钟】到【分钟】都是可以的。
⑹我们第一步还是需要打开潮汐官方安卓版，然后我们就可以看到首页的右上角的地方有个【+号】，然后你们可以看到第二个分类是【管理声音】，就很明显了，这个地方就是可以添加我们的声音，还可以管理我们的声音等等。
⑺点击进入之后，我们可以看到自己的所有的声音，然后右上角的地方有三个点，你们点击就可以看到第一个是【编辑】，这个时候你们就可以直接进行删除了，完成之后点击右上角的【完成】也就可以了。
⑻- 睡眠不好深受失眠困扰的都市人群。
⑼- 常常分心无法专心致志的拖延症患者。
⑽- 身处嘈杂环境经常被打断的创意人。
⑾- 长期焦虑精力疲惫的高压人群。
⑿- 追求平和身心的冥想练习者。
⒀- 希望成为更好自己的你。