⑴柠檬点点APP是一款小清新,可爱实用的日常习惯养成和每日小目标打卡软件,涵盖了睡眠喝水学习工作锻炼等方面,可以帮助您养成规律的睡眠喝水减肥背单词练习阅读和听力等小习惯,并提供提醒和打卡功能,确保您在设定的时间能够及时的提醒你完成习惯任务,让你日常生活变得更加的规律,自律,有效率!
⑵习惯记录 - 准确记录习惯数据不丢失
⑶无限制! - 所有功能都可使用不限制
⑷没有广告 - 绝对没有任何广告不烦心
⑸清新可爱 - 年轻化的设计使用不辣眼
⑹细致图标 - 每个图标精心设计不敷衍
⑺习惯管理 - 丰富的习惯库操作不麻烦
⑻趋势统计 - 可以观察每日统计不费心
⑼针对各类打卡服务更精准的了解,非常的实用。
⑽各类不同信息可以更快的查看了解,十分方便。
⑾让用户感受到习惯打卡的便捷,操作简单便捷化。
⑿能根据自己情况进行习惯打卡目标制定等操作。
⒀享受随时在线添加个人习惯,制定专属计划安排。
⒁用户可以随时为你带来更便捷的习惯打卡服务。
⒂. 好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境睡姿要正确;睡前要避免各种不良刺激养成运动习惯,这样入睡才更容易。按照日出而作日入而息的规律,最好晚上点以前上床入睡。上床后要切记,床是用来睡觉的,不要思考重要紧急的问题。不在上床入睡前玩手机平板电脑等。
⒃. 早上起来后先喝一杯水。能够帮助大肠排毒,提高大肠的“工作效率”,而且喝水能为身体补充回流失了的水分。在人的大肠里,积聚着很多毒素,如果不及时排出来不仅影响减肥,还会使皮肤变得暗淡长痘。
⒄. 按时吃早餐。早上点至点是胃排毒的时间,所以在这个时段吃的早餐是很有讲究的,特别是要顾及到胃部,要用吃早餐来“协助”胃部的工作。另外一定要记住早餐不要饮用冰凉的饮料或者是食用冷食物,不然会给肠胃带来刺激。
⒅. 劳逸结合,起居有常生活无规律睡眠不充足暴饮暴食酒色过度劳累过度,均可降低人体对外邪的抵抗力,增加患病的机会。所以,日常生活中,应劳逸结合,按时作息,以维持人体阴阳平衡与气血调畅。
⒆. 不要久坐。坐久了,尤其是坐姿还不正确,是腰痛最常见的原因之一。因为错误的姿势过分牵拉和挤压了腰椎和相关肌肉。久坐还容易导致腿脚肿下肢血栓形成,加速脊柱老化。
⒇. 吃绿叶菜。绿叶菜能提供大量的胡萝卜素和叶黄素,这两种营养素均有利于眼睛健康,保护视力。同时,绿叶菜膳食纤维含量较高,在一餐中食用半斤少油烹调的绿叶菜能有效增加饱感,延缓食物在胃里的排空速度,有利于控制食量。
⒈. 坚持对人保持和善的态度。尽量从好的角度去看待周围的人。尽量善良。尽量温和。
⒉. 阅读的习惯。一个人,如果养成了良好的读书习惯,他就会受益终生,他的人生就会异常精彩。
⒊有部分盆友给小柠檬反馈,说植物种植的状态可能有问题。程序员小哥哥迅速排查,及时修复了这个BUG,大家赶紧更新哟!